X'inhu melatonin?Melatoninhuwa ormon naturali mnixxija mill-glandola pitwitarja, magħruf ukoll bħala ormon tal-irqad. Jipparteċipa fil-kontroll tal-arloġġ bijoloġiku, jippromwovi l-irqad u jnaqqas l-istress, filwaqt li għandu wkoll rwol sinifikanti fir-reżisti tal-mard u fil-prevenzjoni tat-tixjiħ. introduzzjoni dettaljata għall-effetti bijoloġiċi tal-melatonin.Ejja nagħtu ħarsa flimkien hawn taħt.
L-effetti bijoloġiċi ta 'melatonina:
1.Ritmi bijoloġiċi li jirregolaw: Il-melatonin hija relatata mill-qrib mad-dawl. Matul il-ġurnata, il-livelli tal-melatonin fil-ġisem tal-bniedem huma relattivament baxxi; Bil-lejl, is-sekrezzjoni tal-melatonin mill-glandola pitwitarja tiżdied, li tikkawża l-ġisem iħossu ngħas u jgħin lin-nies jidħlu stat ta 'rqad fil-fond. Billi jirregola l-impatt tad-dawl tal-bniedem fuq l-irqad u l-qawmien, il-melatonin huwa ta' benefiċċju għall-istabbiltà tar-ritmi bijoloġiċi u jista 'jgħin lin-nies iżommu stat mentali tajjeb u saħħa fiżika.
2.Protezzjoni tas-sistema nervuża: Il-melatonin jista 'jkollu ċertu grad ta' effett antiossidant fil-ġisem, li jgħin biex jitneħħa r-radikali ħielsa fil-ġisem. Il-melatonin jista 'wkoll jirregola s-sekrezzjoni ta' newrotrasmettituri, jipproteġi s-sistema nervuża ċentrali, u jkollu rwol attiv. rwol li jirreżisti diversi mard tas-sistema nervuża u jipprevjeni l-marda ta 'Alzheimer.
3.Titjib tal-kwalità tal-irqad: L-ammont ta 'melatonin fl-irqad tan-nies huwa relatat mill-qrib mal-kwalità tal-irqad, għalhekk il-melatonin spiss jintuża biex jikkura nuqqas ta' rqad u jaġġusta r-reazzjonijiet tal-jet lag. , u tnaqqas in-numru ta 'qawmien bil-lejl.
4. Titjib tal-immunità:Melatoningħandu wkoll ċertu effett regolatorju immuni. Il-melatonin jista 'jirregola s-sekrezzjoni u l-attività taċ-ċelloli immuni fil-ġisem tal-bniedem, jippromwovi l-proliferazzjoni ta' ċelloli immuni u l-produzzjoni ta 'antikorpi, u b'hekk ittejjeb il-kapaċità immuni tal-ġisem.
Fil-qosor,melatoninagħandu rwol sinifikanti fil-fiżjoloġija u s-saħħa tal-bniedem. Għandu rwol insostitwibbli fiż-żamma tas-saħħa fiżika u ħajja aħjar billi jirregola d-dawl, itejjeb l-irqad, jipproteġi s-sistema nervuża, u jsaħħaħ l-immunità. Speċjalment fil-kuntest ta 'pressjoni għolja u għeja fil-moderni soċjetà, li jissupplimentaw il-melatonin b'mod xieraq jistgħu jgħinu lin-nies jadattaw aħjar għall-ħajja.
Spjegazzjoni: L-effikaċja potenzjali u l-applikazzjonijiet imsemmija f'dan l-artikolu huma kollha minn letteratura disponibbli pubblikament.
Ħin tal-post: Mejju-05-2023