Il-melatonin huwa ormon imnixxi mill-glandola pineali tal-mammiferi u tal-bniedem, li għandu diversi funzjonijiet bijoloġiċi, inkluż it-titjib tal-kwalità tal-irqad, kontra t-tixjiħ, u l-protezzjoni tal-vini tad-demm. ittejjeb il-kwalità ta 'l-irqad, tnaqqas in-numru ta' qawmien bil-lejl, u testendi l-ħin ta 'rqad fil-fond. Barra minn hekk, il-melatonin huwa wkoll antiossidant qawwi ħafna, li jista' jneħħi radikali ħielsa fil-ġisem, ittardja t-tixjiħ, u għandu l-effett ta 'sbuħija u sbuħija. Melatonin għandu wkoll effett protettiv fuq il-vini tad-demm.