F'dan l-ambjent tal-għajxien ta' pressjoni għolja, ritmu għoli u fluss aċċellerat, xi nies spiss idewmu l-ħin tal-irqad tagħhom bil-lejl, li jagħmilha diffiċli biex torqod, li jirriżulta f'xi disturbi fl-irqad. X'għandna nagħmlu? Jekk ikun hemm problema, ikun hemm tkun mod kif issolvi l-problema.
Fil-mument meta ħafna nies jisimgħumelatonina,jaħsbu li l-melatonin huwa prodott tas-sbuħija. Fil-fatt, il-melatonin huwa ormon intern li jinduċi irqad naturali. Jegħleb l-ostakli tal-irqad u jtejjeb il-kwalità tal-irqad billi jirregola l-irqad naturali tan-nies. Fis-suq, huwa prodott tal-kura tas-saħħa dejjem aktar popolari biex jassistu l-irqad.
Skont l-istatistika tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, ir-rata globali tad-disturb fl-irqad hija 27%, li saret it-tieni l-aktar disturb mentali komuni fid-dinja. Kważi persuna minn kull tlieta għandha problemi ta’ rqad u waħda minn kull 10 tissodisfa l-kriterji dijanjostiċi formali għal insomnia.Ir-rapport maħruġ mill-assoċjazzjoni tar-riċerka tal-irqad taċ-Ċina juri li aktar minn 300 miljun ruħ fiċ-Ċina għandhom disturbi fl-irqad, filwaqt li l-grad ta 'nuqqas ta' rqad fl-adulti huwa għoli daqs 38.2%.
Melatonin jista 'verament jgħin fl-irqad? X'effett għandu?
###Ejja nħarsu lejn il-melatonin u r-rwol tagħha.
Melatonin (MT) huwa wieħed mill-ormoni mnixxija mill-glandola pineal.Melatonin jappartjeni għal komposti eteroċikliċi indol. L-isem kimiku tiegħu huwa N-acetyl-5 methoxytryptamine, magħruf ukoll bħala pinealoxin.After sintesi tal-melatonin, huwa maħżun fil-glandola pineal. Eċitazzjoni simpatetika tinnerva ċ-ċelloli tal-glandola pineali biex tirrilaxxa l-melatonin. Is-sekrezzjoni tal-melatonin għandha ritmu ċirkadjan ovvju, li huwa inibit matul il-jum u attiv bil-lejl.
Melatonin jista 'jinibixxi l-assi gonadi pitwitarja ipotalamika, inaqqas il-kontenut ta' ormon li jirrilaxxa gonadotropin, gonadotropin, ormon luteinizzanti u estroġenu follikulari, u jaġixxi direttament fuq il-gonadi biex inaqqas il-kontenut ta 'androġenu, estroġenu u progesterone. L-aħħar riċerka turi li l-melatonin hija kmandant in-kap ta 'endokrinali. Jikkontrolla l-attivitajiet ta' diversi glandoli endokrinali fil-ġisem, u b'hekk jikkontrollaw indirettament il-funzjoni tal-ġisem kollu tagħna.
Funzjoni u Regolament tal-Melatonin
1) Aġġusta r-ritmu ċirkadjan
Is-sekrezzjoni tal-melatonin għandha ritmu ċirkadjan. Is-supplimentazzjoni tal-melatonin minn barra l-ġisem tista 'żżomm il-livell ta' melatonin fil-ġisem fi stat żgħir, taġġusta u tirrestawra r-ritmu ċirkadjan, mhux biss tapprofondixxi l-irqad u ttejjeb il-kwalità tal-irqad, iżda wkoll ittejjeb l-istat funzjonali tal- ġisem kollu, ittejjeb il-kwalità tal-ħajja u jdewwem il-proċess tat-tixjiħ. Minħabba li biż-żieda fl-età, il-glandola pineali tiċkien sal-kalċifikazzjoni, li tirriżulta fid-dgħjufija jew l-għajbien tar-ritmu tal-arloġġ bijoloġiku. Speċjalment wara l-età ta '35, il-melatonin li joħroġ mill-ġisem jonqos b'mod sinifikanti, bi tnaqqis medju ta '10 ~ 15% kull 10 snin, li jirriżulta f'disturbi fl-irqad u serje ta' disturbi funzjonali. It-tnaqqis tal-livell tal-melatonin u t-telf ta 'rqad huwa wieħed mis-sinjali importanti tal-moħħ tal-bniedem. tixjiħ.
2) Tixjiħ ittardjat
Il-glandola pineali ta 'l-anzjani tiċkien gradwalment, u s-sekrezzjoni ta' MT tonqos kif xieraq. L-ammont ta 'Mel meħtieġ minn diversi organi fil-ġisem huwa insuffiċjenti, li jirriżulta f'tixjiħ u mard. MT minn barra, nistgħu ndawru lura l-arloġġ li qed jixjieħ.
3) Prevenzjoni ta 'leżjonijiet
Minħabba li l-MT jista 'faċilment jidħol fiċ-ċelloli, jista' jintuża biex jipproteġi d-DNA nukleari. Jekk id-DNA tkun bil-ħsara, jista 'jwassal għal kanċer. Jekk ikun hemm biżżejjed Mel fid-demm, mhux faċli li tikseb il-kanċer.
4) Effett regolatorju fuq is-sistema nervuża ċentrali
Numru kbir ta 'studji kliniċi u sperimentali juru li l-melatonin, bħala ormon newroendokrinali endoġenu, għandu regolazzjoni fiżjoloġika diretta u indiretta fuq is-sistema nervuża ċentrali, effetti terapewtiċi fuq disturbi fl-irqad, dipressjoni u mard mentali, u effetti protettivi fuq ċelloli tan-nervituri. Per eżempju , Il-melatonin għandu effett sedattiv, jista 'wkoll jikkura d-dipressjoni u l-psikożi, jista' jipproteġi n-nervituri, jista 'jtaffi l-uġigħ, jirregola l-ormoni rilaxxati mill-ipotalamu u l-bqija.
5) Regolament tas-sistema immuni
F'dawn l-aħħar għaxar snin, l-effett regolatorju tal-melatonin fuq is-sistema immuni ġibed attenzjoni mifruxa. Studji fid-dar u barra wrew li l-melatonin mhux biss jaffettwa t-tkabbir u l-iżvilupp ta 'organi immuni, iżda jirregola wkoll l-immunità umorali, l-immunità ċellulari u ċ-ċitokini. Pereżempju, il-melatonin jista 'jirregola l-immunità ċellulari u umorali, kif ukoll l-attività ta' varjetà ta 'ċitokini.
6) Effett regolatorju fuq is-sistema kardjovaskulari
Il-funzjoni tas-sistema vaskulari għandha ritmu ċirkadjan ovvju u ritmu staġjonali, inkluż pressjoni tad-demm, rata tal-qalb, output kardijaku, renin angiotensin aldosterone, eċċ. Il-livell ta 'sekrezzjoni ta' melatonin fis-serum jista 'jirrifletti l-ħin korrispondenti tal-ġurnata u l-istaġun korrispondenti tas-sena Barra minn hekk, ir-riżultati sperimentali rilevanti kkonfermaw li ż-żieda tas-sekrezzjoni MT bil-lejl kienet korrelatata b'mod negattiv mat-tnaqqis tal-attività kardjovaskulari;Melatonin pineali jista 'jipprevjeni arritmija kkawżata minn korriment iskemija-riperfużjoni, jaffettwa l-kontroll tal-pressjoni tad-demm, jirregola l-fluss tad-demm ċerebrali, u jirregola r-reattività tal-arterji periferali għal norepinephrine.
7) Barra minn hekk, il-melatonin jirregola wkoll is-sistema respiratorja tal-bniedem, is-sistema diġestiva u s-sistema urinarja.
Suġġeriment għal Melatonin
melatoninamhix droga. Jista 'jkollha biss rwol awżiljarju fl-insomnja u m'għandha l-ebda effett terapewtiku. Għal problemi bħal kwalità fqira ta' rqad u tqum f'nofs, mhux se jkollu effett ta 'titjib sinifikanti. F'dawn il-każijiet, għandek tfittex trattament mediku fil-ħin u tikseb trattament korrett tad-droga.
Trid tkun taf aktar dwar il-melatonin? Hande hija impenjata li tipprovdi lill-klijenti bi prodotti ta 'estrazzjoni aħjar u aktar b'saħħithom. Aħna nipprovdu prodotti ta' melatonin ta 'kwalità għolja u ta' standard għoli biex ngħinuk b'mod effettiv ittejjeb l-irqad tiegħek u tgħix b'mod effiċjenti kuljum!
Ħin tal-post: Mejju-11-2022