Melatonin huwa ormon imnixxi mill-glandola pineali tal-moħħ, li għandu rwol importanti fir-regolazzjoni tal-arloġġ bijoloġiku tal-ġisem u l-kwalità tal-irqad. Dan l-artikolu se jipprovdi introduzzjoni dettaljata għall-effetti ta 'melatonina,inkluż kif jirregola l-irqad, isaħħaħ l-immunità, u għandu effetti fuq is-sistemi kardjovaskulari, nervużi u diġestivi.
L-ewwelnett, il-melatonin għandu effett sinifikanti fuq ir-regolazzjoni tal-kwalità tal-irqad. Jista 'jgħin lill-ġisem tal-bniedem iqassar il-ħin biex torqod u jqum qabel l-irqad, inaqqas iċ-ċans li jqum bil-lejl, u jsaħħaħ l-irqad. Dan għaliex il-melatonin jista' jgħin biex jirregola. l-arloġġ bijoloġiku tal-ġisem, li jżomm ir-ritmu ta 'rqad konsistenti mar-ritmu ċirkadjan naturali.
It-tieni,melatoninagħandha wkoll ċertu effett fuq it-titjib tal-immunità. Ir-riċerka wriet li l-melatonin jista 'jtejjeb il-funzjoni tas-sistema immuni tal-bniedem, isaħħaħ ir-reżistenza, u b'hekk jipprevjeni l-okkorrenza ta' mard.
Barra minn hekk,melatoninagħandha wkoll effett regolatorju fuq il-funzjoni tas-sistema kardjovaskulari. Il-funzjoni tas-sistema kardjovaskulari tal-ġisem tal-bniedem għandha ritmi ċirkadjani u staġjonali, u l-melatonin jista 'jirregola r-ritmu ċirkadjan tal-ġisem tal-bniedem, u b'hekk għandu ċertu rwol fir-regolazzjoni tal-funzjoni tas-sistema kardjovaskulari. B'dan il-mod Il-melatonin jgħin biex iżomm il-pressjoni tad-demm u r-ritmu tal-qalb stabbli.
Melatoningħandu wkoll effett regolatorju fuq il-funzjoni tas-sistema nervuża ċentrali. Jista 'jirregola l-eċitabbiltà tan-newroni tal-moħħ, u b'hekk jgħin biex itaffu emozzjonijiet bħal ansjetà u depressjoni, u jtejjeb l-istat mentali.
Barra minn hekk, il-melatonin għandu wkoll ċertu impatt fuq is-sistema diġestiva. Jista 'jirregola l-peristalsi intestinali u t-tnixxija, u b'hekk jgħin biex iżżomm il-funzjoni intestinali normali.
Spjegazzjoni: L-effikaċja potenzjali u l-applikazzjonijiet imsemmija f'dan l-artikolu huma kollha minn letteratura disponibbli pubblikament.
Ħin tal-post: Awissu-28-2023