L-effett regolatorju tal-melatonin fuq l-irqad

L-irqad huwa parti importanti mill-ħajja tal-bniedem ta 'kuljum, li għandha impatt importanti fuq is-saħħa fiżika u mentali tal-individwu, il-funzjoni fiżjoloġika u l-funzjoni konjittiva.Melatonin, ormon imnixxi mill-glandola pineali, għandu rwol ewlieni fir-regolazzjoni tar-ritmu tal-irqad u ż-żamma tal-istatus tal-irqad.Dan l-artikolu se jirrevedi l-effett regolatorju tal-melatonin fuq l-irqad mill-perspettiva tal-letteratura professjonali.

L-istruttura u l-prinċipju tas-sekrezzjoni tal-melatonin

Melatonin huwa tip ta 'ormon indol sintetizzat u mnixxija mill-glandola pitwitarja tal-glandola pineali tal-mammiferi, li għandha ritmu ovvju.F'ambjent b'dawl suffiċjenti, ir-retina tħoss id-dawl u tinibixxi s-sintesi u t-tnixxija tal-melatonin permezz tal-assi retina-ipotalamika-pineali.Fl-ambjent skur, ir-retina ma tħossx ħafifa, u tippromwovi s-sintesi u t-tnixxija tal-melatonin permezz tal-assi retina-hypothalamic-pineal.

L-impatt tal-melatonin fuq il-kwalità tal-irqad

Melatoninjippromwovi l-irqad primarjament billi jinteraġixxi ma 'riċetturi speċifiċi tal-melatonin biex jirregola l-arloġġ ċirkadjan u jinibixxi l-wakefulness.Matul il-lejl, il-livelli tal-melatonin jogħlew, u jgħinu biex jaġġustaw l-arloġġ bijoloġiku tal-ġisem u jġibu lill-individwu jorqod.Fl-istess ħin, il-melatonin jista 'wkoll jgħin biex iżomm l-irqad billi jrażżan il-qawmien.Studji wrew li l-effett regolatorju tal-melatonin fuq l-irqad huwa relatat mill-qrib mad-doża u l-ħin tal-għoti.

Tlieta, disturbi tal-melatonin u mard relatat mal-irqad

Disregolazzjoni tal-melatonin tista 'twassal għal disturbi fl-irqad u disturbi oħra relatati mal-irqad.Pereżempju, disturbi fl-irqad bħal nuqqas ta 'rqad, sindromu ta' shift, u diffikultà biex taġġusta għal jet lag huma relatati mat-tfixkil tar-ritmu ta 'sekrezzjoni tal-melatonin.Barra minn hekk, xi studji wrew li produzzjoni insuffiċjenti ta 'melatonin tista' żżid ukoll ir-riskju tal-marda ta 'Alzheimer, depressjoni u mard ieħor.

konklużjoni

Ir-rwol tal-melatonin fir-regolazzjoni tal-irqad ġie studjat b'mod estensiv f'diversi livelli.Madankollu, minkejja r-rwol stabbilit sew tal-melatonin fir-regolazzjoni tal-irqad, għad hemm ħafna mistoqsijiet li jeħtieġ li jiġu esplorati aktar.Pereżempju, il-mekkaniżmu speċifiku ta 'azzjoni tal-melatonin għad irid jiġi studjat aktar;L-effett tal-melatonin fuq ir-regolazzjoni tal-irqad jista 'jkun differenti f'nies differenti (bħal nies b'etajiet, sessi u drawwiet ta' għajxien differenti).U tesplora l-interazzjoni bejn il-melatonin u fatturi oħra tas-saħħa fiżjoloġiċi u psikoloġiċi.

Barra minn hekk, ta 'min jinnota li għalkemm l-applikazzjoni tal-melatonin fir-regolazzjoni ta' l-irqad turi prospetti promettenti, is-sigurtà, l-effikaċja u l-aħjar użu tagħha għadhom jeħtieġu aktar evidenza klinika.Għalhekk, id-direzzjonijiet ta 'riċerka futuri għandhom jinkludu t-twettiq ta' aktar provi kliniċi biex jivverifikaw l-effett attwali tal-melatonin fit-titjib tal-irqad u disturbi relatati.

referenza

Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012). Melatonin: applikazzjonijiet kliniċi lil hinn mid-disturbi ta 'l-irqad.

Brayne,C.,&Smythe,J.(2005).Ir-rwol tal-melatonin fl-irqad u s-sinifikat kliniku tiegħu.Journal of Pineal Research,39(3),