X'inhu melatonin?Melatonin(MT)huwa wieħed mill-ormoni mnixxija mill-glandola pineali tal-moħħ.Melatoninjappartjeni għall-kompost eteroċikliku indole, u l-isem kimiku tiegħu huwa N-acetyl-5-methoxytryptamine. Melatonin huwa sintetizzat u maħżun fil-ġisem pineal. Eċitazzjoni tan-nervituri simpatetiċi tinnerva ċ-ċellula somatika pineal biex tirrilaxxa melatonin. Is-sekrezzjoni ta 'melatonin għandha ċirkadjana ovvja. , li hija inibita matul il-ġurnata u attiva bil-lejl.
Jista' l-melatonin jgħin fl-irqad? Hawnhekk nintroduċu fil-qosor żewġ raġunijiet għal nuqqas ta' rqad. Waħda hija d-disturb tas-sistema nervuża tal-moħħ. Hemm parti mis-sistema nervuża ċentrali fil-moħħ biex tikkontrolla l-attività tal-moħħ.Jekk hemm problema f'din il-parti , se jwassal għal nuqqas ta 'rqad, ħolm u newrastenja; Tip ieħor huwa sekrezzjoni insuffiċjenti ta'melatonina, li huwa ormon ta 'sinjalazzjoni għal sinjali ta' l-irqad fil-ġisem kollu, li jirriżulta f'inkapaċità li torqod.
Hawn żewġ effetti definiti bħalissa tal-melatonin li x'aktarx ikunu effettivi:
1.Qassar it-tul ta 'żmien li torqod
Studju li sar minn xjentisti Amerikani analizza 19-il studju li jinvolvu 1683 suġġett, u sab li l-melatonin għandu effett sinifikanti fuq it-tnaqqis tal-latenza tal-irqad u ż-żieda tal-ħin totali tal-irqad. Id-dejta medja wriet tnaqqis ta’ 7 minuti fil-ħin tal-irqad u estensjoni ta’ 8 minuti fil-ħin tal-irqad. .Jekk tieħu melatonin għal żmien itwal jew iżżid id-dożaġġ ta 'melatonin, l-effett huwa aħjar. Il-kwalità ġenerali ta' l-irqad tal-pazjenti li qed jieħdu melatonin tjiebet b'mod sinifikanti.
2.Disturb tar-ritmu tal-irqad
Studju li sar fl-2002 dwar l-effett tal-melatonin fuq ir-regolamentazzjoni tad-differenza fil-ħin wettaq prova randomised ta’ orali.melatoninafuq passiġġieri tal-linja tal-ajru, persunal tal-linja tal-ajru, jew persunal militari, meta tqabbel il-grupp tal-melatonin mal-grupp tal-plaċebo. żona (minn 10pm sa 12pm). L-analiżi sabet ukoll li dożi ta '0.5-5mg kienu ugwalment effettivi, iżda kien hemm differenza relattiva fl-effettività. L-inċidenza ta' effetti sekondarji oħra hija relattivament baxxa.
Naturalment, xi studji wrew li l-melatonin jista 'jgħin biex inaqqas problemi oħra ta' l-irqad bħal ħolm eċċessiv, qawmien faċli, u newrasthenia. Madankollu, f'termini ta 'prinċipju u progress attwali tar-riċerka, iż-żewġ effetti ta' hawn fuq huma relattivament affidabbli.
Id-definizzjoni ta'melatoninatinsab bejn prodotti tas-saħħa (supplimenti tad-dieta) u drogi, u l-politiki ta 'kull pajjiż huma differenti. Fl-Istati Uniti, kemm drogi kif ukoll prodotti tas-saħħa jistgħu jintużaw, filwaqt li fiċ-Ċina, huwa prodott tas-saħħa (ukoll il-komponent ewlieni tal-moħħ platinu).
Spjegazzjoni: L-effikaċja potenzjali u l-applikazzjonijiet imsemmija f'dan l-artikolu huma kollha minn letteratura disponibbli pubblikament.
Ħin tal-post: Ġunju-01-2023